Witam wszystkich. Jestem obecnie na redukcji. Chcialbym dodać do swojej diety płatki kukurydziane, ale nie jestem pewien czy sa one dobrym zrodlem wegli na redukcji.(chcialbym je jeść np. na sniadanie).Podam wartość odżywczą tego produktu w 100g: Białko- 8,2 g węglowodany przyswajalne- 81,8g w tym cukry- 5,7g tłuszcz całkowity- 1,2g Proszę o [...]
Zastanawiam sie czy czasem nie robie jakiegos bledu w posilku po treningu, a mianowicie odrazu jak przyjde z treningu biore miske platkow i zalewam mlekiem, po jakiejs godzinie dopiero jem ryz z jajkiem, albo cos tego typu.Zmienic to czy jechac tak jak teraz ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam pytanie ponieważ ostatnio podjadałem słodkiego oraz piłem piwka i nie trzymałem się tych 10 wskazówek żywieniowych , chciałbym znów wrócić do tego ponieważ dzięki temu udało mi się schudnąć 6-7 kg w 1 miesiąc , nie wiem czy to ta woda czy co ale brzuch jest o wiele mniejszy ale dobra wracając do pytania . Czy mogę jadać Płatki [...]
witam, Po treningu robię MIX daję: mleko, jajka, płatki kukurydziane (wysokie IG) Czy mogę tak spożywać,nie zamieni mi się to w tłuszcz bo jestem na redukcji i zależy mi na prawidłowym odżywianiu a gdzieś słyszałem ze nie powinno się łączyć tłuszczu(żółtka jajek)z ww.Daje żółtka choć wiem ze zwalnia ta wchłanianie ale potem mam jeszcze jeden [...]
witam, jak w temacie .. co jest mniejszym złem?? wiem że i chleb i płatki kukurydziane słabo wypadają przy płatkach owsianych czy makaronie/kaszy/ryżu ale tylko te 2 produkty nadaja sie dla mnie na śniadanie... wiec co radzicie?
witam co sądzicie o zamianie płatków owsianych na kukurydziane w diecie? -patrząc na wartości odżywcze to płatki kukurydziane są nawet lepsze pod względem b.t.w a owsiane już mi nie wchodzą dodam że to do śniadania śniadanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czesc. Chciałbym się zapytać czy w wieku 15 lat ćwicząc na mase mogę pić kozieradke, oraz oto, czy mogłbym zastąpić płatki owsiane na sniadanie platkami kukurydzianymi, ponieważ owsiane wogole mi nie wchodzą(odruch wymiotny), a kukurydziane maja mniej-wiecej te same wartosci odzywcze jak owsiane. Z góry dziękuję za odpowiedź.
Próbowałem zjeść z mlekiem, pierwsze trzy łyżki były ok ale potem drze na wymioty. Następnie jadłem same ale strasznie zapychają więc dodałem do nich płatków kukurydzianych (proporcje 4/6). Dodam jeszcze mleko do tego, można tak zmieszać czy lepiej same owsiane
Witam, czy do własnego gainera można dorzucać 100 gram płatków kukurydzianych zamiast owsianych? owsiane całkowicie mi nie podchodzą.. więc wolał bym kukurydziane, mniej więcej tak to by wyglądało: 250 ml mleka 100g Płatków kukurydzianych 30g odzywki białkowej Banan. Mniej więcej 700 kcal i takie coś 2x dziennie.
Witam. Mam pytanie. Czy mogę zastąpić płatki owsiane kukurydzianymi w mojej diecie? Za cholere nie mogę przełknąć owsianych w każdej postaci. Z gory dzięki za odpowiedż
Można je jeść?? Wiem że są bardzo przetworzone, ale nie ma w nich chemikaliów itp. To jest prawie sam grys kukurydziany, i ma dużo węglowodanów. Można zjeść na kolacje??
Witajcie Czy można w swojej diecie uwzględnić płatki kukurydziane jako cześc składowa jednego z posiłków ?.Zwyczajne nie słodzone w 100g znajduje się 81 g węglowodanów w tym 6 g cukru i 2,3g błonniku pokarmowego
Co sądzicie o płatkach kukurydzianych np jako panierka do mięsa? Skład: mąka kukurydziana 92%, ekstrakt słodowy jęczmienny, cukier, sól, barwniki: karoteny, karmel. W 100g takich płatków jest 86 g węglowodanów, a w tym cukrów 4,8 g.